日中は暑さがぶり返したりしますが、朝晩は涼しくて虫の声もしげく、あの異常な猛暑も懐かしくなったり。（いや、戻ってこないでほしいけど・笑）

今夏は体調管理が悪くて帯状疱疹になってしまったので、秋にはカラダづくりをきちんと行おうと思っています。
・・・が、結局日々の慌ただしさから、なんちゃって筋トレぐらいしかやれてません。
バランスボール教室にちょっとの間通っていた時に教わった筋トレのうち、軽めのものを残して(笑)、プラス腹筋50回プラス夜中にトイレに起きない運動(笑)を組み合わせたものを、ずっと続けています。
全部おこなっても15分もかかりません。（効いてるのかわかりません・・・）

先週もバタバタだったので、好きなラジオもアワアワ聴いてます。
昨日やっと木曜日のラジオショー（ニッポン放送）を聴けたと思ったら、14時から約20分、例の会見を放送しててブチ切れました(笑)
ラジオショーの中でも木曜は一番好き（ハリセンボン箕輪はるかさんの曜日・しかも3周年という嬉しい節目！）なので、毎日頑張って仕事して、このささやかな楽しみを拠り所にしてるというのに！
TVだけでお腹一杯だろ、あれ。ラジオショーリスナーは求めてないわ。（知らんが）

そんな怒りの中（？）、休日に友人Nちゃんが遊びに来てくれました。
彼女も私も、感染に気を遣う仕事（使わない仕事なんてないだろうけど）なので、コロナの間はホントにずっと会えてなかったし、当然制限解除になっても完全には緩めていません・・・。
今後も夏と冬には感染が拡大するのは続くと思われるので、それ以外の時に楽しめたら良いと思ってます。

Nちゃんが、「ピヨ助の誕生日だから会いに来たんだよ」と言って、大好きなシャインマスカットをプレゼントにくれました。（私は西田ひかるか？笑）

少し食べてから写真撮るのを思い出した(笑)

フレッシュキーパーの中で、フレッシュをキープしている最中です(笑)
最高に美味しいシャインマスカットでした。
Nちゃんといっぱい喋れて、元気も出てきました。

そしたらご近所の方からも、畑で獲れたというかぼちゃをいただきました。

美味しそうです！こちらもハロウィンを待たずに？早めにいただきたいと思います！

山形では（秋田や新潟などでも）食用菊をよく食べる時季です。大好き。

お浸しや甘酢漬けにすることが多いです。
菊花には「明目（視野を明るくする）」という作用があるので、目の疲れや視力減退などが気になる私は、積極的に食べるようにしていますよ。

大好きな朝ドラ「らんまん」も「あまちゃん」も、そして「VIVANT」も、みんなクライマックスが近くて寂しくなりそう。

よく食べてよく運動してよく寝て、健康に乗り切りたいものだニャー(=^・^=)